Hej! här kommer en kort utvärdering till min klient britta om hennes varag och hennes problem.

När jag läser om dig Britta, får jag en uppfattning om att du har många problem. Både fysiska psykiska. Du har ofta väldigt ont i ryggen och på det vis du beskriver det tycker jag att det låter som Diskbråck , du har även ont i knäna vilket jag associerar till sjukdomen artros. Men nu är det så att det är väldigt svårt att avgöra vad du har för sjukdomar när jag inte har sätt dem i verkligheten och jag rekommenderar starkt att du besöker en licensierad läkare som kan utvärdera din hälsa grundligt.

Din kost är inte heller speciellt bra, du hoppar över frukosten på morgonen och stressar i dig en kopp kaffe på vägen till jobbet. Kaffet ger dig bara energi för en kort stund, det kommer sedan att vända och slå tillbaka på dig och du kan om möjligt må ännu sämre än tidigare. Frukosten är vad som brukar kallas för dagens viktigaste mål och det är därifrån du bygger grunden för din hela dag och utan den blir du bara tröttare och allt känns plötsligt bara svårare. Du äter mycket snabbmat till både lunch och middag när du istället skulle kunna laga egen mat. Det är både billigare, godare och nyttigare och du kommer garanterat att må mycket bättre. Mer om mat kan du läsa HÄR.

Förutom de skador din kropp verkar vara utsatt för känner jag att det även finns andra grundläggande faktorer för din bristande hälsa. Du har aldrig levt ett fysiskt aktivt liv och undviker gärna allt ansträngande. Detta finner jag mycket oroväckande, för det är den vardagliga motionen,som när vi går i trappor ,promenerar och rör på oss under det vanliga livet som vi gör oss av med en stor del av den energi vi får i oss. Med tanke på att du inte får den här motionen under dagen, äter stora mängder mat och inte har något annat övrigt motionssätt så har din energibalans kraschat och du har sakta men säkert börjat öka i vikt. Fetma är något mycket allvarligt och medför många risker, som du kan läsa om HÄR.

Sedan har du även problem med rökning. Jag har förstått anledningen till varför du började röka men det är otroligt ohälsosamt och medför stora risker. Riskerna blir dessutom bara större med tanke på den övervikt du lider av och jag rekommenderar starkt att du inom en snart framtid börjar försöka dra ner på rökningen. Jag vet att det är något otroligt svårt att göra men med en vilja av stål och med hjälp av vår tids moderna hjälpmedel är det absolut inte omöjligt. Mer om rökning kan du läsa HÄR.

Förutom dina fysiska åkommor kan jag även se att du har en hel del mentala svårigheter. Ditt självförtroende är otroligt lågt, du är deprimerad och verkar inte trivas varken med ditt liv eller din kropp. Du har ofta ångest och svårt att sova på kvällarna, du känner att ditt liv är tråkigt och händelselöst och har inget motivation att göra något alls. Det är något vi ska ändra på, det skall vara kul att gå upp på morgonen! Kul att går till jobbet och du ska återfå lusten att leva!

Mvh Henke