Mitt namn är Britta, jag är 28 år gammal och bor i en etta i Solna. Jag har ingen pojkvän och bor ensam med min katt Mr Coco. Sedan några år tillbaka jobbar jag som en sekreterare åt ett större företag. Det är väl inget jobb som jag älskar men det är en säker och stabil inkomst. Ja, jag kan väl inte påstå att jag är världens lyckligaste människa, min umgängeskrets är ganska begränsad och jag lever ett ganska ensamt liv. Ibland undrar jag vad det är för mening med att kliva upp ur sängen på morgonen?

Min barndom var väl inte heller den lyckligaste och jag började röka i samband med att min mor dog i cancer. Jag vet att det är otroligt dumt att röka men det fick mig att slappna av och lugna ner mig när jag inte hade någon annan att vända mig till. Rökningen höll i sig igenom hela högstadiet och den finns fortfarande kvar i mitt liv. Jag har försökt sluta röka många gånger, vissa gånger lyckades jag hålla mig i längre stunder men så fort jag känner mig i obalans eller nere kommer suget smygandes och hänger över mig som en mörk skugga. Jag orkar inte vara stark, det är så mycket lättare att släppa taget och ge efter för behovet. Genom mina år har jag upplevt mycket som påverkat mitt självförtroende negativt. Jag är överviktig och har komplex över min kropp. Fetma har alltid varit ett genomgående drag i genom hela vår släkt. Jag använder inte tajta kläder längre och jag kan inte minnas senaste gången jag använde en kjol eller klänning. Jag har inga direkta fritidsintressen eller aktiviteter och jag tillbringar mycket tid ensam framför TV:n tittandes på program med lyckliga människor som kan äta och göra vad de vill. Jag känner mig då ofta avundsjuk och väldigt nere, sedan undrar jag, varför ska alla utom jag få vara lyckliga? Sedan började jag tänka, ja… varför ska alla utom jag vara lyckliga? Det här är mitt ansvar och det är bara jag som kan förändra mig själv men, jag tror dock inte att jag är stark nog att genomföra detta helt själv.

Jag vill ha modet att gå ut på stan, och möta nya människor utan att skämmas över mig själv, jag vill vara stolt över min kropp våga ta för mig av livet och leva det fullt ut.

Snälla Henrik, jag är i desperat behov av hjälp, och jag tror att du kan hjälpa mig förändra mig själv.

//Britta

Svar:

Hej allihopa! Jag nyss fått in ett mail från en kvinna som söker min hjälp med att förbättra sin livsstil, hälsa och sitt självförtroende. Allt Britta skriver här ovan är inte så ovanligt och det finns många kvinnor i liknande sitser. Allt det här är saker som kan förändras och absolut inte omöjliga att förbättra.
Det enda som fattas är lite mer information om din livstil så att jag kan sätta upp en träningsplan och mål för dig :)

Mvh Henrik
OBS. Britta heter igentligen något annat, vi har ändrat hennes namn för att skyddas hennes identitet.